کراتین مونوهیدرات یکی از محبوب‌ترین و مؤثرترین مکمل‌های ورزشی در میان ورزشکاران حرفه‌ای و آماتور است. کراتین QNT با توجه به فرمولاسیون استاندارد و خالص خود، به ورزشکاران امکان می‌دهد تا در مدت کوتاهی به نتایج قابل توجهی در افزایش قدرت و حجم عضلانی دست یابند. یکی از فواید کلیدی کراتین، افزایش توانایی بدن در تولید ATP (آدنوزین تری‌فسفات) است. با مصرف کراتین، سطح ATP در عضلات افزایش می‌یابد که این مسئله به ورزشکاران کمک می‌کند تا طولانی‌تر و با شدت بیشتر تمرین کنند.
علاوه بر افزایش توان و قدرت، کراتین مونوهیدرات QNT به طور چشمگیری به افزایش حجم عضلانی کمک می‌کند. این مکمل با افزایش حجم آب در سلول‌های عضلانی، به عضلات ظاهر حجیم‌تری می‌بخشد و به ورزشکاران کمک می‌کند تا در دوران حجم‌گیری به نتایج بهتری دست یابند. همچنین، این مکمل از تحلیل عضلانی جلوگیری کرده و به حفظ سلامت و کیفیت عضلات کمک می‌کند. یکی دیگر از مزایای این محصول، طعم جذاب ردبول آن است که مصرف کراتین را لذت‌بخش‌تر می‌کند. ورزشکارانی که از مصرف مکمل‌های بدون طعم یا تلخ راضی نیستند، می‌توانند از این مکمل بهره ببرند و به راحتی آن را با آب یا آب‌میوه مخلوط کرده و مصرف کنند.